40天加长版三伏天什么时候开始 什么时候结束

时间:2019-08-07 16:47:21来源:网络整理作者:fy点击:

2019年会迎来40天加长版三伏天,三伏天不止是一个养生的好时节,更加是一个需要避暑的日子,大人和孩子都需要做好避暑工作,那么40天加长版三伏天什么时候开始?什么时候结束?下面妈宝育儿网小编带来介绍。

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40天加长版三伏天什么时候开始?

今年的“三伏天”,7月12日至7月21日为“初伏”,7月22日至8月10日为“中伏”,8月11日至8月20日为“末伏”,共计40天。

2019年三伏天时间:共40天

7月12日-7月21日,初伏,10天

7月22日-8月10日,中伏,20天

8月11日-8月20日,末伏,10天

入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。

另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

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六、久坐不动

夏天动一动就出汗,现代人不像以前,爱动久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。

夏练三伏,就是告诉我们,夏天不可以完全不动,应该要稍微活动一下。

七、夏练三伏,但别傻练!

常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体会出汗,且情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱。

这个时候练一练的方法很简单:端坐、闭目、吞津就是一个好方法。

方法是:

1、两臂自然下垂,放在腿上,双目和口微闭,调匀呼吸;

2、待口中津液较多时,将其吞咽,可连续吞咽3次;

3、然后,上下牙叩动10~15次,可起到养心安神、固齿健脾的效果。

以上就是40天加长版三伏天什么时候开始,什么时候结束,请大家继续关注。

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