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哪些牛奶不是真正的牛奶 牛奶要怎么样喝才有营养

时间:2019-09-26 17:38:01 作者:yj 阅读:3831
牛奶   营养  

很多家长都有给孩子买牛奶喝的习惯,一般认为牛奶不仅是补钙还能满足孩子身体需要。市面上的牛奶有很多种。有些牛奶不是真正的牛奶。那么哪些牛奶不是真正的牛奶 牛奶要怎么样喝才有营养。妈宝育儿网带来相关介绍。

哪些牛奶不是真正的牛奶

哪些牛奶不是真正的牛奶 牛奶要怎么样喝才有营养

1.早餐奶

看一看早餐奶的配料表就知道,排在第一位的不是生牛乳而是水,越便宜的“早餐奶”,越是如此,根本满足不了孩子一上午的能力和营养需求。

2.复原乳

复原乳是用乳制品或者奶粉加水(勾兑)做出来的,这样说很多家长瞬间懂了,这完全跟牛奶没法比啊!

3.高钙奶

家长给孩子喝奶,无非是想给孩子补钙,如果牛奶的钙含量高,无疑是最好的选择。但高钙奶中添加的钙,真的适合孩子吸收吗?并不是!

4.谷物奶

核桃、花生、杏仁等等一些谷物奶,补脑、有营养,家长们看了也心动。但这些口味奶,其实是用香精勾兑而成,没有营养价值不说,还损害孩子肠胃健康。

5.优酸乳

优酸乳,并不是酸奶,哪怕添加了益生菌,也不是!况且,优酸乳的运输、储存环境是常温,早把益生菌祸害死了,根本对孩子没用处。里面甜甜的糖分,不仅会让孩子发胖,还会损伤脾胃。

不同年龄段可以喝什么奶?

哪些牛奶不是真正的牛奶 牛奶要怎么样喝才有营养

未满6个月:

这个时候,奶是宝宝唯一的食物来源哦。美国儿科学会建议在婴儿前6个月进行纯母乳喂养,对于0-6个月的宝宝来说,母乳是最好、最全面的营养来源。

6个月~1岁:

孩子满6个月后,母乳没法提供宝宝生长发育所需的全部营养,就可以开始添加辅食了。虽然孩子的食物来源逐渐增多,但奶仍然是他们的主食之一。

1岁~2岁:

这个时期依然是喝母乳最好。但如果母乳不足或者其他原因断奶了,可以添加配方奶粉。也可以让孩子尝试少量牛奶、纯牛奶或原味酸奶,如果孩子不过敏,就可以继续喝。只要孩子没有过度肥胖,不要常喝低脂或脱脂奶。

牛奶要怎么样喝才有营养

哪些牛奶不是真正的牛奶 牛奶要怎么样喝才有营养

牛奶和豆浆最大的相似之处,就是它们都含有大量的优质蛋白。除此之外,牛奶和豆浆还是许多区别的,首先在脂肪方面,牛奶所含脂肪叫做饱和脂肪;而豆浆所含脂肪为不饱和脂肪;且豆浆脂肪含量相对较少。研究显示,不饱和脂肪对于人体是更为健康的,特别是利于心血管疾病健康。其次是碳水化合物方面,牛奶中所含的主要是乳糖,而豆浆是大豆多糖和可溶性纤维,相比较之下,豆浆会更好一些。但豆浆的几乎不含钙,钙含量远低于牛奶,所以如果想要补钙,还是建议喝牛奶。

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