秋季孩子吃梨好吗 秋季孩子吃梨的好处

时间:2019-09-16 10:33:28来源:网络整理作者:fy点击:

秋季天干物燥,梨子有生津止渴的功效,是很多人喜欢的水果之一,梨作为秋季的明星水果,有着多种功效和吃法,妈宝育儿网带来秋季孩子吃梨好吗?秋季孩子吃梨的好处。

秋季孩子吃梨好吗 秋季孩子吃梨的好处

秋季孩子吃梨好吗?

秋季燥邪当令,气候干燥,皮肤水分蒸发较快,容易造成皮肤干燥、咽喉燥痛、干咳、大便秘结等,因而应对孩子秋燥,除室内要保持一定的湿度以外,饮食调养非常重要。可以让孩子适当吃些富含水分的水果,以润秋燥。

《本草纲目》中记载:“梨品甚多,供为上品,可治百病”。梨素有“百果之宗”的美誉,是秋季的应季水果。

孩子怎么吃梨最好?

孩子不像成人,孩子的各方面都需要细心顾护,所以上面说了很多梨的好处与禁忌,估计不少家长又犯了难:梨到底要不要给孩子吃呢?当然可以吃,只不过要“吃对”。

● 挑选适合孩子的品种。市场上梨的种类繁多,每种不仅口味不同,寒凉程度也有差异。常吃的鸭梨、香梨、贡梨偏寒,给孩子吃,一般吃雪梨。

秋季孩子吃梨好吗 秋季孩子吃梨的好处

● 煮熟吃更好。梨的吃法多样,可生吃可熟吃,孩子食用,最好煮熟来降低其寒凉之性。熬秋梨膏、煮粥、煲汤水等,都是不错的选择。

● 和其它食物搭档吃。梨性凉,烹调时可以和百合、莲子、雪耳等滋阴清肺之品,或是和红枣、枸杞、陈皮等补虚和中之品搭配着吃,功效更强。

秋季孩子吃梨的好处

梨被称为秋季第一水果,味甘微酸、性凉,入肺、胃经,秋季吃梨能润肺凉心,消痰降火。

● 生津止渴。梨含有约85%的水分,鲜甜多汁,秋季孩子感到口渴、喉咙干燥时,吃点梨能增加津液,减轻口干舌燥的感觉。

● 润肺清燥。燥为秋季主气,孩子肺部娇嫩,通过呼吸与外界相连,最容易受到燥邪伤害,梨可润肺清燥,能缓解秋燥。

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● 清热解毒。中医有“热者寒之”的治疗原则,意思是说热证要用寒凉的食物治疗,梨性凉,也就具有清热的功效。

● 强心护肝。梨含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力;还含有多种易被人体吸收的营养素,能增进食欲,对肝脏具有保护作用。

梨的营养价值很高,含有多种营养物质和微量元素,能改善呼吸系统,增强肺功能,是不错的滋补佳果。

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