宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A

时间:2017-08-28 10:51:03来源:网络整理作者:zl点击:

宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A。最近维生素A价格要上涨,可见维生素A的重要程度,那么宝宝如果缺维生素A会有哪些症状呢,宝宝吃什么补充维生素A呢,下面的小编就来说说:宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A。

宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A

宝宝缺乏维生素a会有什么表现

1、暗适应能力下降、夜盲、结膜干燥及干眼病,出现毕脱氏斑角膜软化穿孔而致失明。

2、粘膜、上皮改变。

3、生长发育受阻 易患呼吸道感染。

4、味觉、嗅觉减弱,食欲下降。

5、头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化,记忆力减退、心情烦躁及失眠。

维生素A的五大功效

1. 促进视觉发育:维生素A又叫“视黄醇”,是促进宝宝视觉发育的重要物质,可以预防夜盲症或干眼症;

2. 预防呼吸道、消化道感染:维生素A是维持呼吸道、消化道上皮细胞完整性的重要物质,确保上皮细胞的屏障作用,帮助宝宝抵御外界病菌的侵略;

3. 提高免疫力:维生素A可直接促进抗体生成、提高免疫细胞功能。因此,维生素A又被称为“抗感染维生素”;

4. 预防贫血:维生素A与转铁蛋白的功能密切相关,充足的维生素A可以保证元素铁合成血红蛋白,降低宝宝缺铁性贫血的发生;

5. 促进骨骼发育:维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化,对促进宝宝骨骼生长有着重大意义。

宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A

婴幼儿补充维生素a的必要性

我们都知道,维生素a对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏维生素a可影响视紫红质的合成,导致暗光下的视力障碍,出现夜盲症或干眼症。而除此之外,专家介绍,维生素a在婴幼儿成长发育的过程中,还具有很多其他的重要作用。

例如,维生素a对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用,宝宝如果体内缺乏维生素a,会导致皮肤干燥、抵抗力下降等症状,此外,维生素a有助于巨噬细胞、T细胞和抗体的产生,增强婴幼儿抗御疟疾的能力。维生素a对促进婴幼儿骨骼生长同样意义重大,当婴幼儿体内缺乏维生素a时,骨组织将会发生变性,软骨内骨化过程将会放慢或停止,使孩子发育迟缓,牙齿发育缓慢、不良。

宝宝什么时候开始该补维生素a

一般宝宝出生两周后,医生就会建议家长要给宝宝补充鱼肝油了。因为母乳中维生素a量太少了,不能满足宝宝人体钙的吸收。宝贝出生后进行合理喂养,缺乏维生素a的主要原因大多由喂养不当造成。所以可在宝宝出生1个月后开始补充维生素a。

宝宝需要多少维生素a

维生素a对于视力和骨骼的生长起着重要作用,也有助于保护身体不受感染。维生素a还能够促进体内细胞和组织的健康和生长,特别是头发、指甲和皮肤的细胞和组织。中国营养学会建议,两三岁的孩子每天需要500微克视黄醇当量(简称RAE)的维生素a。当孩子到4岁时,他每天需要的维生素a要增加到 600微克视黄醇当量。

宝宝缺维生素a的症状有哪些 宝宝吃什么补充维生素A

怎样给宝宝科学地补充维生素a

在宝贝添加辅食阶段,要多给宝贝吃富含维生素a的食物,富含维生素a的食品很多,如:动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类食物。富含胡罗卜素的玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用,它们在体内可转化成维生素a。

胡萝卜和其他富含维生素a 的食物对拥有好视力非常重要。另外,虽然从动物来源的食物如肝脏中有可能会摄入过多维生素a,但吃再多含类胡萝卜素(水果和胡萝卜类蔬菜中含有的一种橙黄色色素)的食物,也几乎不可能会维生素a过量。

维生素a的最佳食物来源

100克红薯:73.4微克RAE, 100克胡萝卜:605微克 RAE, 100克南瓜:400微克RAE ,50克鸡蛋黄:525微克RAE,100克猪肝:2610微克RAE,100克鸭肝:2670微克RAE(注意:水果和蔬菜个头大小不同,所含维生素a 的量也有些许不同。)

维生素a营养与膳食补充

1、一般针对维生素A早期缺乏者,以食物补充为主,多食含有维生素A的食物,比如动物肝脏、红萝卜、番茄、南瓜、青椒等。

2、若缺乏症状发展到不可改善的程度,建议直接补充维生素A制剂。

3、针对慢性腹泻、寄生虫及呼吸道感染等疾病而引发的维生素A缺乏症,在额外补充维A外,还得遵医嘱进行对症治疗。

4、《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》中明确建议:新生儿出生15天起应每天补充维生素AD(或鱼肝油),推荐每日口服维生素A为300 μgREA/天,维生素D为10μg/天。

5、1-3岁幼儿,每日可补充310μgREA/天的维生素A。

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