秋季掉头发严重是正常的吗 秋季掉头发是什么原因引起的

时间:2019-10-09 16:22:18来源:网络整理作者:yj点击:

脱发问题是当代年轻人越来越频繁发的问题,脱发和季节也是有一定关系的。进入秋季会发现头发掉的更厉害一些。那么秋季掉头发严重是正常的吗 秋季掉头发是什么原因引起的?妈宝育儿网带来相关介绍。

秋季掉头发严重是正常的吗

秋季掉头发严重是正常的吗  秋季掉头发是什么原因引起的

因为季节更替之时,毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害。秋天万物凋零,气温有所下降,毛囊收缩加快,对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩,长出细小头发或不长头发,造成头发越来越少,引起脱发。另外秋季脱发严重还有一方面原因是天气干燥所致,水分不能得到及时补充,会导致皮脂腺分泌较少,使得毛发干枯最终脱落

秋季掉头发该怎么办

1你要保持心情舒畅、保证充足的睡眠

精神压力过大是导致脱发的,经常性忧虑、焦躁都会造成头发的脱落,因此,生活中要看淡得失、荣辱不惊,做到心平气和,保持一个良好的心态,同时要多做运动、经常进行深呼吸,这样可以减轻疲劳。同时,保证充足的睡眠也很重要。

2要有合理的饮食

头发的生长、代谢与饮食营养有着密切的关系。铁、硫、维生素A和E、以及优质的蛋白,是保证头发健康生长的必须物质,所以说,饮食要多样化,多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜的水果蔬菜等。另外,对于油性分泌者,要多吃一些粗纤维食品和杂粮,少吃一些脂肪含量高的食物以及动物的内脏,对辛辣的食物也要忌口,这对控制头发的油腻感是有益处的。

就是减少洗头的次数,学会做自我按摩

一般情况下,秋季每2至3天洗一次头就可以了,没必要天天洗,而且要选择正规品牌的洗护产品,并且要根据自己的发质来作出相应的选择(去屑型还是滋养型)。洗头用水不要太热或太凉,温水即可,可以边搓边按摩。

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你每天睡觉前或者是起床后,将双手十指插入发内,从前额经过头顶一直到后脑揉搓头皮,每次2至4分钟,这样可以改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮的血液循环,增进局部的新陈代谢,对保养头发是非常有好处的

如何预防脱发

补充营养

饮食上格外小心,尤其已经脱发的发友,尽量不要吃辛辣刺激性食物,可以多补充一些富含蛋白质、铁、锌、维生素等微量元素的食物,补充头发所需要的营养物质。

如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;

以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类;

富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。

保持清洁

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保持头发的清洁,洗头的水不宜太热或太冷,洗头间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩,切记不可用指甲抓头。

按摩头皮

适当的头皮按摩,可以缓解脑部疲劳,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢,而且还能够刺激毛囊的生长,牢固发根,起到预防脱发的作用。

可在每天睡前,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。以上就是:秋季掉头发严重是正常的吗 秋季掉头发是什么原因引起的相关介绍请大家继续关注

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