黄英二胎已经有四个月 二胎宝宝四月做什么好

时间:2017-07-10 11:14:27来源:网络整理作者:wsl点击:

09年快女黄英晒出自己的二胎照,据了解二胎宝宝已经在妈妈肚子里呆了四个月了,很多宝妈会想知道怀二胎第四个月做什么好呢,二胎第四个月要注意些什么呢,准备怀二胎的和怀上二胎的妈妈快来看看吧。

黄英二胎已经有四个月 二胎宝宝四月做什么好

怀孕四个月会有哪些变化

1、食欲大开,中止孕吐反响,胃口变好,体重会渐渐增加,留心养分均衡。

2、腹部会拱起,腹部的大小看每个人的身体状况,要思考是不是要穿舒畅的孕妈妈装了。

3、分泌物开始变多,乳房也会变大,乳晕的面积也会变大,色彩更深。

4、有些孕妇心境或许会不太安稳,灵敏且浮躁,准父亲千万别惹她生气。

怀孕四个月吃什么好

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怀孕四个月饮食方案:

此阶段作为准妈妈的你是否觉得胃口大开,食欲旺盛,食量猛增?现在胎宝宝正在迅速地成长,需要的营养物质更多,丰富的营养会通过你的嘴,远远不断地供给新生命。这时视频的种类应该丰富,包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素和微量元素(水果、蔬菜);富含钙和铁的食物(海带、鱼虾)以及食量的水。

1、核桃芝麻豆浆

食材:黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法:黄豆洗净,用水浸泡一晚上。核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升的位置。大约过15分钟,豆浆机指示结束。

2、黑豆核桃蜂蜜奶

食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法:黑豆炒熟,核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉,核桃冷却后去衣,捣成泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

怀孕四个月生活上有哪些要注意的

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1、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但时间不宜过长,并勤换内裤。

2、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠,做适当的家务和体育锻炼。

3、不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁,剪一个易梳理的发型,不烫发、染发。

4、注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备。

5、调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。

6、睡眠:保证8~9小时的睡眠时间,并且尽量要有30分钟或更多的午休时间。睡眠姿势以左侧卧位为最佳,用枕头把脚垫高,可帮助血液循环,注意盖好腹部,以防受凉。

7、衣着:以松软、宽大为宜,不穿紧束胸罩及衣裤。鞋大小要适足,底有防滑纹,不穿硬底的高跟鞋和皮鞋。

8、避免劳累:避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。

9、保养皮肤:孕中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,避免日光直射,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环。不宜涂口红、指甲油,不宜烫发和染发。

10、居室:居住卧室要注意空气流通,用电风扇吹风时,宜用近似自然风的一档,并适可而止。

11、口腔卫生:谨慎用药,经常注意口腔卫生与适当的保健措施。


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