了解剖腹产坐月子的方法 加快孕后恢复能力

时间:2017-07-12 09:55:17来源:网络整理作者:liliang点击:

剖腹产的产妇在产后恢复更加的苦难,有更多的限制需要更多的照料,需要多加小心,除了手术的创伤,还要照顾宝宝,给宝宝细心的照料,所以在剖腹产后更要进行修复,坐月子是恢复身体的最佳的修复的方式,可以做一些运动,可以帮助愈合伤口。达到恢复身体机能以及体型的目的,下面的小编为大家提供一些参考,通过对剖腹产坐月子的分析,住处剖腹产坐月子的最佳的方式。

了解剖腹产坐月子的方法 加快孕后恢复能力

一、剖腹产的孕妇

【孕妇的状态】伤口可以拆线了,不过要先彻底消毒。虽然不影响正常的活动,但会有一些不适的感觉。除了腹部上的手术痕迹外,剖腹产的孕妇和自然分娩的孕妇没有任何区别。在活动身体时,有可能导致伤口痉挛,因此要特别注意控制活动的强度。在这个时期,初乳会转变为一般母乳。
【生活守则】
1、虽然不影响走路,但也不能做繁重的家务劳动;
2、可以简单的淋浴;
3、在家里要对手术部位进行消毒;

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二、如何坐月子?

许多人认为产妇体质虚弱,需要静养,就该长期卧床,甚至连饭菜都床上吃。其实,这种做法弊多利少,不利于子宫收缩和肠蠕动。造成她们子宫复旧不好、便秘等现象。
正确的做法:产后宜及早活动,一个健康的产妇,于产后6~12小时即可下床活动,如起床大小便、扶床行走,哺乳等。刨腹产的产妇在术后6小时即可侧卧,术后24小时可以坐起,并可开始适当活动。但产妇避免剧烈运动,同时,在运动时出现疼痛增加,则需暂停,等恢复正常后再开始。、

三、如何坐月子?

许多人认为产妇体质虚弱,需要静养,就该长期卧床,甚至连饭菜都床上吃。其实,这种做法弊多利少,不利于子宫收缩和肠蠕动。造成她们子宫复旧不好、便秘等现象。
正确的做法:产后宜及早活动,一个健康的产妇,于产后6~12小时即可下床活动,如起床大小便、扶床行走,哺乳等。刨腹产的产妇在术后6小时即可侧卧,术后24小时可以坐起,并可开始适当活动。但产妇避免剧烈运动,同时,在运动时出现疼痛增加,则需暂停,等恢复正常后再开始。

四、剖腹产坐月子注意事项

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1、注意刀口的护理。
产后尽量不要有大动作,就是咳嗽、笑的时候,也要用手捂住刀口或用枕头顶住胃,可以减轻刀口的疼痛感。特别要做好刀口护理,预防感染,如发现有红肿、发烧等迹象,要马上就医。
2、大量补充水分。
这不仅有利于哺乳,也可预防便秘。
3、细心观察恶露。
产后都会出现很多阴道分泌物,也就是恶露,随着时间的推移,恶露的数量会有所减少,颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。要细查恶露,如发现异常,应马上就医。
4、可以做适量的运动。
术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生的认可才可以,要恢复到以前的身体状况可能要几个月的时间,这是因人而异的。
5、衣着要尽量宽松。
产妇要选大一号的系带子的内裤或者平角内裤。
6、产后的夫妻生活。
一般说来,产后生殖器官及其它各系统需要6周至8周才能恢复,而妇女分娩后对性生活的兴趣,也要到第3个月才能明显增加,所以剖宫产应在3个月以后恢复性生活,而且需做好避孕措施。
7、剖宫产坐月子时还有一些其他的注意事项,如:放松心态、不要负重、不要开车、注意饮食等。

五、饮食推荐

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1、水+蛋白质:母乳中有70%~80%为水分,所以母乳充足的要诀就在于水和蛋白质的摄取,如鸡、鸭、肉、鱼类等。最好的方式是炖或熬,食用时同时喝汤,既增加营养,还可促进乳汁分泌。但是,乳汁的量并不是与妈妈喝汤量的多少成正比,所以你不必为了乳汁的充足而一个劲地喝汤。
2、猪蹄+花生+鲫鱼:猪蹄和花生都是催奶的好汤料,花生不仅能保持乳腺畅通、还兼顾养血止血之功效;猪蹄富含胶原蛋白,在催乳的同时还能帮助新妈妈保持胸部曲线,非常适合新妈妈食用。鲫鱼汤一直被视为催奶圣品。传统观念认为,鲫鱼汤要熬得白,将鲫鱼肉炖得口感很差。其实,鲫鱼本身的营养价值很高,应该少炖些时候,让鱼肉保持鲜美,让妈妈把鱼也吃光。

3、药膳催乳:中医里有一些药膳也有很好的催乳功效。药膳是药物与食物的有机结合,既营养又催乳,一举两得。
4、黄芪猪蹄汤:适量黄芪、通草与猪蹄同炖而成。这里的黄芪味甘、性温,以补虚为主,通草主清热利湿、通气下乳;猪蹄富含蛋白质、脂肪,可以补血活血,非常适合新妈妈下乳。
5、留行炖乌鸡:留行与乌鸡同炖而成。当归为中医补血调经之圣药,王不留行能行血通经,乌鸡可滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,对帮助新妈妈身体恢复,促进乳汁分泌很有帮助。

温馨小贴士

1、开胃为主的产后第一周:拒绝油腻,口味要清爽

不论是哪种分娩方式,产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收也好。

特别提醒:太油腻的食物会令人反胃,产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油,使宝宝发生腹泻。

2、补血为要的产后第二周:多吃补血食物并补充维生素

进入月子的第二周,产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

特别提醒:药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。

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