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养生年轻化是怎么回事 当代年轻人的养生方式

时间:2019-09-27 18:12:53 作者:xl 阅读:3961

目前养生年龄是越来越年轻化了,更多的年轻人早早选择了养生计划,当代年轻人的养生方式主要划分为几个派别,比如佛系派,朋克派,硬核派几种,那么,养生年轻化是怎么回事?下面妈宝育儿网小编就来说说。

养生年轻化是怎么回事 当代年轻人的养生方式

养生年轻化是怎么回事

养生为何 " 年轻化 "?一方面 90 后面对工作、竞争、发展、感情、人际关系等方面的压力,常常惧怕自己业务能力不足,惧怕自己被时代淘汰,当加班熬夜成了常态,人的幸福指数却直线下降。为了缓解压力调养身体,90 后的目光便聚焦在各种健康养生网红产品上,尽管效果不明显,但最起码能有点心理安慰。

另一方面,作为独生子女,90 后危机感也比其他群体要更强。从人口普查的数据来看,目前我国 90 后总人数为 1.88 亿人,占总人口的 14.1%。在 2017 年,1999 年的最后一批 90 后已经成年,并且大多数步入了职场,随着 90 后越来越多地担负起工作、生活的重担,他们承受的压力也会更大,而且他们多数为独生子女,由此产生的抗衰老消费需求也就更多。

在年轻人购买的保健品中,褪黑素、生发素、营养素等占了较大比例,分别对应着过劳、脱发、失眠等亚健康问题。相关保健品的热销,在一定程度上反映出当代青年群体对养生的重视、对自身健康的焦虑。同时,一些青年人平时不注意锻炼身体,而是把健康寄托在保健品上,一边熬夜撸串喝酒,一边吃着价格昂贵的保健品。

养生年轻化是怎么回事 当代年轻人的养生方式

当代年轻人养生的类型划分

1、佛系养生派

“只要我吃的保健品够多,熬夜失眠脱发都会好起来的”

释义:年轻人疯狂囤货保健品的行为

疗效:不得而知

说吧,你是不是也经常被明星网红种草,各种吃了就可以变美变漂亮的东西?

只要明星网红一说好,就立刻抑制不住买买买的冲动有没有啊!

靠谱养生指南

对于佛系养生派来说,想要有效养生,一定要记得:食物、补剂“超级”不“超级”、健不健康,并不在于明星或者商家的推荐。

佛系养生也要讲究科学的方法,才能实用又有效!

很多我们身边触手可及的食物,就足够“养生”,只是你还没有留心发现!

2、朋克养生派

“左手辣条右手枸杞,朋克养生没毛病”

释义:年轻人熬夜不健康饮食后狂补身体的行为

疗效:不得而知

左手辣条,右手枸杞;

左手麻辣红油火锅,右手冰镇绿色雪碧...

说吧,你是不是也经常熬夜蹦迪一整晚,第二天狂吃一把抗氧化抗衰老补品?

不管是保健品,还是护肤品,似乎一旦和“抗氧化抗衰老”搭上边,就能瞬间提高大家买买买的欲望。

结果就是,花钱跟风买回来的东西,吃了没多久,就放在一边落灰,间歇性朋克养生也就告一段落了。

为什么?其实原因很简单,比如,很多人都知道运动对身体好,但为什么就是无法坚持?

也许正是因为他在认知上,还不知道运动到底对身体有什么作用;

很多人都知道吃蔬菜吃水果好,但是却不知道“好”在哪里,对身体有什么作用和影响。

只有从“不知道”,到“知道”,再到“确信”,我们才会真正从内心信服,才能坚持、并从中受益。

养生年轻化是怎么回事 当代年轻人的养生方式

靠谱养生指南

对于朋克养生派来说,如果想要得益于朋克养生,

一定要搞明白“该吃什么””为什么要吃“,才能从内心信服,从而坚持、受益,否则,间歇性朋克养生,既伤身又没效还费钱。

3、硬核养生派

只要我撑得住,各种病痛都不算什么

释义:年轻人放弃治疗后的自我安慰

疗效:无

肩颈不适,俨然已经成了年轻人最大的苦恼。

2016年,国内有一项、针对2000例颈椎病患者的调查显示:患者中30岁以下的比例已经接近40%。

然而,面对不适,年轻人依旧表现的十分硬核:

然鹅,说起最实际的“改善”,没有一个人会想要自己做点什么,秉承“吃什么东西就可以减肥”的理念,大多数人想到的都是,买一个什么贴什么器什么仪来拯救自己的颈椎。

殊不知,对于肩颈不适的恢复,还是在于自主的康复训练。

简简单单几分钟的动作,比起几千块的心理安慰,实用有效的多。

靠谱养生指南

对于硬核养生派来说,拯救肩颈不适,别再强忍硬撑到日后后悔,也别全指望什么贴什么器什么仪,规律性的、坚持一段时间康复训练,拉伸紧张的肌群,加强过弱的肌群,才是真正有效的方法。

以上就是有关养生年轻化是怎么回事,当代年轻人的养生方式介绍,想了解更多信息请继续关注。

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